아이폰 걸음수 확인하는 방법
안녕하세요.
아이폰을 사용하다 보면 건강 앱이 있는 것을 알 수 있는데요. 저는 이 앱을 굉장히 잘 활용하고 있습니다. 하루 약 7천보 정도 걸으면 건강을 유지할 수 있다고 합니다. 아이폰으로 걸음수 확인하는 방법에 대해 알아보겠습니다.
아이폰 걸음수 확인
빨간 하트가 그려진 건강 앱을 터치합니다. 앱이 어디 있는지 확인이 어려울 때는 배경화면에서 화면을 아래로 쓸어내리면 검색할 수 있는 돋보기가 나옵니다. '건강'이라고 적으면 해당 앱을 찾을 수 있습니다. 해당 앱은 기본 앱으로 따로 설치를 하지 않아도 됩니다.
오른쪽 하단 '검색'을 클릭합니다.
상단에 '걸음'이라고 입력하면 오늘 하루 얼마나 걸었는지 확인할 수 있습니다.
오늘뿐 아니라 1일, 1주일, 1개월, 6개월, 1년 단위로 내 걸음 수의 변화를 그래프를 통해 확인할 수 있습니다. 1만보를 걸어야 건강에 좋다고 하는데 사실 1만보 까지 걷지 않아도 된다고 해요. 하루 7천보만 걸어도 건강을 유지하는 데 도움이 된다고 합니다.
하이라이트를 통해 지난 7일간의 평균 걸음수를 확인할 수 있습니다. 현재 기준 오늘의 걸음 수뿐 아니라 활동량이 줄었는지 늘었는지를 확인할 수 있으니 건강의 지표가 될 것 같아요. 요즘 의자병이라는 이야기가 나올 정도로 의자에 앉는 시간은 늘어나고 걷는 시간이 굉장히 줄었다고 합니다.
보행 보폭
뿐만 아니라 보행 보폭까지 나타납니다. 저는 46~80cm 범위 내에서 보행 보폭이 일어났다는 것을 확인할 수 있습니다. 건강걷기는 너무 좁은 보폭으로 걷는 것은 좋지 않다고 해요. 평소 보폭보다 조금 더 넓게, 그렇다고 너무 과하게 보폭을 늘리는 것 또한 좋지 않으니 건강 보폭을 생각하여 걷는 게 중요할 것 같아요.
즐겨찾기
검색 탭에 들어가 일일이 검색하는 것이 귀찮으시다면 건강 앱에 들어갔을 때 오른쪽 상단에 보이는 '편집' 부분을 터치하여 즐겨찾기를 추가할 수 있습니다.
밑으로 쭉 내려가면 활동에 '걸음'이 있습니다. 오른쪽 별 부분을 터치하면 활성화됩니다. 걸음뿐 아니라 일어서기, 활동, 운동 등 원하는 것을 선택하여 즐겨찾기에 추가할 수 있습니다.
별표를 눌러 즐겨찾기를 선택하면 '요약'화면에서 바로 걸음수를 확인할 수 있습니다. 하루 7천보 이상의 목표를 세워 건강걷기를 실천해 보시길 추천드립니다.
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