아이폰 사용시간 확인으로 스마트폰 시간을 줄여보자

여러분은 오늘 핸드폰 얼마나 사용하셨나요?

핸드폰, 이제는 일상생활에 없어선 안될 필수품이 됐죠.

하지만 너무 지나치면 안되는 거 아시죠?

최근 스마트폰 중독이 점점 늘고 있다는 기사를 봤는데요~

저는 오늘 스마트폰 중독 테스트를 진행해 봤답니다.

문항이 10개밖에 되지 않으니 금방

완료할 수 있답니다.

아래 링크 있으니 궁금하신 분들은

한번 테스트 진행해 봅시다!

너는 이미 중독되어 있다!

kr.vonvon.me

저는 안타깝게도 고위험군에 포함이 되어 있더라고요ᅲᅲ

그래서 스마트폰 사용시간을 조절해 봐야겠다

라는 생각을 했답니다.

그럼 내가 하루에 스마트폰을 얼마나 사용하는지

먼저 알아봐야겠죠!

그래서 오늘은 아이폰 사용시간 확인하는 방법에

대해서 알아보도록 하겠습니다.

아이폰 사용시간 확인 방법

사용시간 확인은 설정에서 확인 가능합니다.

[설정] 앱으로 들어가 주세요!

설정에 들어오게 되면

하단에 [스크린 타임]이라는 탭을 볼 수 있습니다.

여기서 사용시간을 확인해 봅시다!!

오늘 사용시간을 보니 4시간 5분 사용하고 있습니다.

하루가 얼마 지나지 않은 것 같은데

상당한 시간을 핸드폰에 소모되고 있습니다. ㅠㅠ

하단의 [모든 활동 보기] 버튼을 눌러서

상세히 알아보도록 하겠습니다.

여기서는 내가 어떤 앱을 얼마나 사용하는지

확인해 볼 수 있답니다.

저는 [페이스북] 앱을 많이 사용 중입니다.

평소 페이스북 영상 보기를 좋아하는데

좀 줄여봐야겠어요

이렇게 말로만 해서는 시간 줄이기가 쉽지 않겠죠

이럴 땐 사용하는 앱 별로 시간을 정해 놓고

사용하는 방법도 있습니다.

[앱 시간제한] 탭을 눌러서 설정을 해줍니다.

여기서 내가 관리하는 앱을 확인해 볼 수 있습니다.

새로운 앱을 추가하기 위해서는

[시간제한 추가] 버튼을 눌러줍니다.

여기 목록에는 내가 사용하고 있는 앱을

확인해 볼 수 있고,

시간 설정까지 가능합니다.

앱을 선택하셨다면 [다음] 버튼을 눌러주세요

이제 해당 앱에 대해서 얼마큼

시간제한을 둘지 선택합니다.

원하는 시간 설정 후 [추가] 버튼을 눌러줍니다.

이제 시간을 제한할 앱을 확인해 볼 수 있고

활성화 버튼도 확인할 수 있습니다.

제한을 시작할 때는 활성화시켜주면 되고

원치 않는다면 비활성화로 변경해 주시면 됩니다.

오늘은 이렇게 아이폰 사용시간 확인 방법과

앱 사용시간제한하는 방법에 대해서 알아봤습니다.

핸드폰 없이는 살 수 없지만 가끔은 지나가는 풍경이나

책을 읽어보는 건 어떨까요?

오늘 포스팅이 여러분의 건강에 도움이 되었길 바라며

마치도록 하겠습니다.