내가 쓰고 있는 아이폰 러닝 어플 정리

이제 막 러닝을 시작한 런린이라서 누구에게 무언가를 추천해 준다는 게 건방질? 수 있지만 나같이 입문하는 런린이에게 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠기에 지금 쓰고 있는 앱을 몇 개 추천해 보도록 하겠습니다.

추천을 시작하기 전에 저는 아이폰과 애플워치를 사용하고 있는 런린이입니다.

런데이

RunDay

요즘 거의 입문 러닝 하시는 분들의 바이블인 거 같다

처음 입문할 때 추천받았던 1순위 어플이고

최우선이었던 이유는 무엇보다

바로 이 초급과정에 30분 달리기 도전 때문이 아닐까 싶다

1주에 3회씩 총 8주간 약 30분 정도 트레이닝을 무료 제공하고 있는데 운동강도도 달리기를 한 번도 해보지 않은 사람의 기준에서 시작하며 트레이닝 동안 이름 모를 강사님이 페이스 코치를 해주시며 러닝 입문에 관련된 좋은 팁들을 알려주신다.

입문자로서 이렇게 가이드라인이 친절한 앱이라니 안 쓸 이유가 없다.

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한 달간 언제 했는지 스탬프도 찍히기 때문에 의지도 불타오르고 보람까지 챙겨준다

지도로 어떤 경로로 뛰었는지, 총 소요시간, 거리 페이스 등등

상세정보를 누르면 이렇게 세부정보까지 나온다

마지막으로 나처럼 블로그로 러닝 일지를 쓰는 사람이 아니라면 오늘의 운동 난이도, 날씨, 신고 달린 러닝화 그리고 가벼운 메모까지 기록할 수 있게끔 되어있다.

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아이폰 피트니스 앱

아이폰과 애플워치를 사용하며 운동을 하는 사람들 중에 이 앱을 사용해 보지 않았던 사람이 있을까..?

말해 뭐해 그냥 가장 기본적이면서 기능도 있을 거 다 있는 깔끔한 기본 앱이다.

크로스핏, 웨이트트레이닝, 수영 등 여러 운동에서도 사용했지만 러닝에서도 제법 괜찮은 평을 듣고 있는 기본 피트니스 앱이다.

심박수..? 말고는 전부 도움 될법한 세세한 정보들.

찾아보니 다른 기타 앱들보다 GPS나 다른 정보들도 꽤나 정확해서 평가가 좋다고 한다.

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스트라바

Strava

사실 설명하기 민망할 정도로 너무나도 유명한 앱이다.

특히 나도 자전거 탈 때 처음 설치했었고 자전거뿐만 아니라 등산, 러닝 등 다양한 운동에서 사용하는 유저들이 많은 어플이며 기록 면에서도 평가가 좋지만 더 이상 한글 지원이 되지 않아 보는데 조금은 어색하고 유용한 기능들은 다 유료로 바뀌었다..

애플워치와 연동하여 자동으로 기록도 남겨지고

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한 주의 기록도 잘 정리해 주고 외국에서는 커뮤니티도 활발하게 형성되어 있다고 한다.

하지만..

유료

또 유료..

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그럼에도 내가 이 앱을 사용하는 이유는

1. 애플워치 피트니스 앱과 연동

2. 후술할 앱과 미친 연계

때문에 사용하고 있다.

(물론 이거만 사용하셔도, 무료 기능만 사용하셔도 훌륭한 앱이다)

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아 그리고 나는 피트니스 앱과 스트라바 연동이 제대로 이뤄지지 않아 기록을 한번 날렸는데 연동에 도움 되고자 체크하실 것들도 적어봅니다.

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스트라바 메인화면에서 우측 톱니바퀴를 누릅니다.

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이 버튼을 누르시고

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이 화면이 나오는데 애플워치가 자동으로 잡히지 않으시는 분은

여기를 누르시고 애플워치를 연동 시켜주면 됩니다.

여기서 끝이 아니라

꼭 체크하셔야 하는 부분!

SERVICES에서 하트 모양의 Health를 누르면 나오는 화면인데 여기서 옵션들을 다 켜줍니다

그리고 또 하나!

아이폰 설정 -> 건강 -> 데이터 접근 및 기기 -> Strava로 들어가면 나오는 화면인데 여기서 허용을 다 해주셔야 합니다 꼭!

저는 이거 안 해서 기록을 한번 날렸습니다.. ㅠ

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My NB

뉴발란스 앱이다.

로 끝나면 이걸 추천하지 않겠지만

앞서 말한 스트라바 앱과 엄청난 연계가 된다.

그 이유는

MyNB+스트라바 연동!

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뭐 이런 다른 앱들과 같이 정보도 정보도 제공하지만

여태껏 달린 기록으로 뉴발란스 포인트 전환 기회를 주는데 이거 본 사람 이거 안 할 수 있나요..?

전 뒤늦게 알아서 부랴부랴 바로 가입하고 연동했습니다.

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휴... 포인트 손실..

다 같이 열심히 달리고 열심히 포인트 모아 부자됩시다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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RUN

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이렇게 생긴 앱이다

애플 피트니스 앱과 연동이 되어 한 달간의 기록과 1년간의 기록도 보여주고

맨 처음 기록을 시작한 이후로의 모든 기록도 저장해 주며

뭐 이런 누적 데이터 쌓는 재미도 있겠지만.. 중요한 건 그게 아니다

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이 앱을 사용하는 가장 큰 이유

소중한 러닝화 누적거리 기록이 간편하다는 것..!

이게 왜 중요하냐면 러닝화의 보통 교체 수명주기가

약 500~1000km 정도라고 들었는데 우리 같은 초보가 러닝화를 보고 아 미드 솔이 이 정도 닳았으면 더 이상 신으면 안 되겠군. 하는 판단이 되는 것도 아니고 교체 시기가 되었는데 아무것도 모른 체 계속 신다가 러닝화가 기능을 제대로 못하여 부상이 발생할 수도 있다.

그래서 교체 주기를 쉽게 볼 수 있게끔 해주는 앱으로 이 앱을 사용하고 있다.

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사용방법은 간단하다

사용 전 하단의 My Gear에 들어온 뒤 우측 상단의 +를 눌러 이렇게 나온 창에서 자신의 러닝화들을 등록해 준 뒤

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아이폰이나 애플워치로 피트니스로 러닝을 끝내고 이 앱에 들어오면 이렇게 오늘의 기록이 기록되어 있는데 여기서 + Add Gear라고 되어있는 부분(현재 나이키 인빈서블 런 3가 등록되어 있는 곳)을 누르면 아까 등록했던 나의 러닝화들이 나오는데 거기서 오늘 신었던 신발을 눌러주기만 하면 된다.

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오늘 신은 신발 등록!

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그러면 이렇게 my gear에 들어가 보면 자신이 신은 횟수, 이 러닝화로 평균 페이스, 시간 등이 기록되고 나는 두 러닝화 다 1000km를 교체 주기로 잡아서 1% 소모와 0.?% 달성이 기록된 게 보인다.

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이렇게 러닝 입문자가 쓰는. 그리고 쓰면 좋을 것 같은 러닝 앱을 몇 가지 추천해 보았는데

마지막으로 내가 이 앱들을 어떻게 사용하는지 적어보자면

1. 달리기를 시작하며 런데이 앱으로 30분 트레이닝을 키고 카운트 동안 곧바로 애플워치로 피트니스 실외 달리기를 켜준다

(8주간 트레이닝 동안은 이렇게 기록할 것 같고 그 이후는 애플워치 피트니스 앱 혹은 런데이앱 둘 중 하나로만 기록할 것 같다.)

2. 러닝 마무리 후 RUN 앱에 들어가 오늘 신고 달린 러닝화를 등록해 준다.

3. 매일 할 필요는 없을 것 같아 일주일마다 혹은 한 달마다 MyNB 앱에 들어가 달린 누적거리를 포인트로 전환해 준다.

이렇게 사용하고 있고 당분간 더 좋은 방법을 찾을 때까진 이렇게 쭉 사용할 거다.

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글이 길어져서 뭔가 달리기 혹은 조깅 하는데 무슨 머리 아프게 이렇게 복잡하게 해야 하나 싶지만

사실 달리기 전에 할 거라곤 설치된 앱끼리 알아서 연동이 되니 나는 그저 늘 하던 것처럼 기록 앱 하나만 실행 후 달리기만 하면 돼서 전혀 복잡하지 않다.

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여기까지 요즘 사용하고 있는 앱에 대해서 적어봤는데 아직 러닝 초보단계라 어려운 용어인 평균 페이스, 케이던스, 스플릿 등등까지 고려한다면 더 기록하기 좋은 더 좋은 앱이 물론 있을 수 있고 그것들로 교체할지 모르겠지만 지금 나에겐 딱 이 정도의 앱이 적당하고 훌륭한 것 같다.

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ps.앱스토어 에서 RUN을 검색하면 다른 비슷한 앱들이 많이나와서 찾는데 어려움이 있으시다면 댓글달아주시면 링크 공유해드릴게요..!

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