4월 아이폰 그림일기 - 3~4주차(직장인 다이어트도시락, 삐약스핏 홈트, 교정상담)

주말에 열심히 만들어둔 밀프랩

매일 아침 하나씩 들고오기

야채 방울토마토당근라페 병아리콩

닭가슴살 리코타치즈

먹기전에 발사믹만 스윽 둘러 먹기

내가 좋아하는 구성으로 알차게 먹으니 너무 좋네

요즘 직장인 5명에 3명은 도시락 싸가지고 다닌담서요

너무 하드한 운동보다는 매일 집에서 할수있는

홈트 찾다가 삐약스핏을 알게되었는데

이언니 쎄보이긴 하는데 우쭈쭈 쫌만더 해줘서

하다보면 금방 끝남ㅎㅎ

팔빠질거 같은데 하고나면 개운쓰

팔뚝 겨드랑이 등살 뿌셔뿌셔

회사 도착해서 커피랑 뭐 먹고싶을까봐

출근전에 전날 만들어둔 오나오

오버나잇오트밀에 냉동 블루베리 올려먹고 출근

은근 든든하고 화장실을 잘가게 됨

내가만든 샐러드 넘흐 죠아

샐러드만 먹으면 약간 허하니까

달달한 프로틴초코바도 하나 같이 먹어준다

그래야 오후에 뭐 안먹고싶다구요

휴 또 가기싫은 외근날

업체는 별 관심도 없고 예상하고 가는 미팅이지만

마주할때마다 오는 현타...

길가에 예쁜 꽃들 보며 잊어버려야지 후후

나는 프로 직장인이니까

매일 출근전 짬내서 오나오 흡입

다이어트 시작 일주일만에 치팅데이ㅋㅋ

미리 해놓은 약속이라 어쩔 수 없었다

엘지 구내식당 다이어터의 픽은

오징어야채덮밥

몇일전부터 오징어숙회 먹고싶었는데

이렇게 오징어를 만나니 반갑

밥은 한 세숟갈만 먹고 오징어랑 야채 위주로

집어먹었다 만두도 피는 안먹고 속만 먹음

휴 나의 피나는 노력

엘지 챔피언트로피 구경도 하구

근데 이거 모형이었어(배신감)

다음주 밀프랩 만드는중

병아리콩은 한가득 삶아서 냉동해두면

소분하기만 하면 되서 넘 편리하니

병아리콩 좋아하는 분들은 삶아서 냉동하는걸 추천

스크린치러가기 전 모닝사과에 땅콩잼

에너지up⚡️

스마일 양말 개시했는데 택 떼다가 구멍남 후엥

운동하고 반신욕하면 더 잘빠질거 같아서

오랜만에 입욕제도 풀어봄

요즘 내 최애메뉴

훈제오리와 온갖 야채들을 다 때려넣은 건강식

야채는 살안쪄

(파김치 내꺼 아님)

오빠도 평일 퇴근하고 가볍게 먹고싶데서

코스트코 부채살 넣어 마녀스프 만듬

비록 비쥬얼은 좀 그렇지만 이거 냄새부터 존맛탱인데

*마녀수프 레시피*

양배추

부채살

토마토

양파

당근

애호박

토마토퓨레

무염버터 약간

다때려넣고 중불에 푹 끓이면 끝

남은야채 냉털하기에도 아주 굳

샐러드 밀프랩에

마녀수프까지 꽉찬 냉장고 보니 안먹어도 배부르네

는 거짓말이고 베이글 먹고싶어...

일주일씩 쓰기 귀찮아서 이어서 써보는 4주차ㅋㅋ

배고픈 채로 집에가면 폭식할까봐

퇴근하기 전 바나나 한개랑 프로틴쉐이크 타서

먹고가는 루틴으로 만들었는데

월욜부터 늦게 퇴근함^.ㅠ

입고파서 잠깐 올리브영 들어갔다가 곤약젤리 줍줍

화요일은 티점이라 어쩔수 없는 외식

#동백카츠 안심돈카츠

밥 손안대고 안심카츠만 먹었는데 엄청 배부름

일주일 식이조절 했다고 위가 좀 줄어들었다

급 교정상담 사실 거의 한달전에 예약해둔 동네치과

다행히 교정하는 케이스들중에 어려운 케이스는

아닐거라고 하는데 결정하기 두렵다

하고는 싶은데 2년... 해낼수 있을까

다이어트 하면 원래 장비빨 세우는거 국룰

아직 4월인데 긴레깅스 벌써 더워서 바이커쇼츠 구매

젝시믹스 나이키 룰루레몬 다가봤는데

다들 룰루레몬 룰루레몬 하는 이유가 있었네

운동복계의 샤넬 맞네 이왕살꺼

첨부터 좋은거 한개만 사자는 마인드로 구입!!

열운동해서 나도 멋있게 입..입어야징

계속되는 나의 식단일기

여름도 다가오고 여행도 얼마 안남았는데

뺄살은 많고 바쁘다바빠

또 훈제오리 야채찜ㅋㅋ

아 이거 너무 맛있는걸요

누누히 말하지만 야채는 살안쪄

주말 짜릿햐 최고야

돈쓰는거 젤재밌어

(내잔고 눈감아)

젠틀몬스터 선글라스 안어울려서 다행(?)

내지갑 지켜줌ㅋㅋ

이렇게 2주치 일기를 급하게 해치우는건

다음주 이틀만 출근하면 여행을 떠나거등요 꺄륵

갔다오면 일기 잔뜩 밀릴거 같아서 미리미리

이틀 출근 어떻게 존버할지 벌써 걱정이네

하와이 딱 기다료 내가간닷